ADHD en de kerstboom

(Nieuwsbrief 18 december 2018)

De kerstboom opzetten, hoe doe jij dat? Is het een ellenlang project dat al ruim een maand vóór de kerst begint met denken over: “Oh ja, die boom, waar gaan we hem dit jaar halen, hoe krijg ik hem thuis, nou moet ik er ook aan denken dat ik nieuwe aarde koop, want volgens mij was het op (zo even in de schuur kijken), hé, hier verkopen ze kerstlichtjes! Deden die van ons het nou nog? Of waren ze kapot? Oh nee, ik heb vorig jaar na de kerst al nieuwe lampjes gekocht, in de uitverkoop, geloof ik…” Lees meer

Deel deze pagina:

Jezelf beschermen

(Nieuwsbrief 20 november 2018)

Ik kan moeilijk halverwege mijn werkdag zeggen: “doei, ik ga naar huis, want ik heb zo’n chaos in mijn hoofd!”

Gesprekken in de ADHD Praktijk gaan vaak over jezelf leren aansturen, even uitstappen als dat nodig is zodat je hoofd weer rustiger wordt. We merken dat ‘even uitstappen’ door mensen vaak letterlijk genomen wordt: “Het wordt pas rustiger als ik uit de drukke situatie stap en in een rustige omgeving ben.” Lees meer

Deel deze pagina:

ADHD/ADD en uitstellen

(Nieuwsbrief 18 oktober 2018)

Mensen met ADHD en ADD komen vaak bij ons met klachten over eindeloos uitstelgedrag. We hebben er al eens eerder een nieuwsbrief aan gewijd, en ook in de literatuur wordt er veel aandacht aan besteed. “Ik weet dat ik moet beginnen met het leren van mijn tentamen, maar ik doe het gewoon niet.” “Ik wil zo graag mijn huis opruimen, maar ik begin er gewoon niet aan.” De blokkade voelt te groot, en ‘ik kan het niet’ is het levensgrote label dat eraan hangt, hoe graag iemand het ook wil. Lees meer

Deel deze pagina:

Had jij ook een vakantie ‘zoals het hoort’?

(Nieuwsbrief 28 augustus 2018)

‘Vakantie’. We merken bij ADHD Praktijk Leiden e.o. dat mensen daar heel verschillend op reageren. De één vindt het heerlijk; even een paar weken geen regels en ‘moeten’, en de ruimte hebben om je eigen ritme en impulsen te kunnen volgen. De ander vindt het vreselijk; zo’n periode waarin alle structuur wegvalt en je maar moet zien hoe je jezelf op eigen kracht aan de gang krijgt, bah! Lees meer

Deel deze pagina:

ADHD en medicatie

(Nieuwsbrief 17 mei 2018)

Onze slogan ‘een sterk alternatief‘ roept regelmatig de vraag op wat er dan zo alternatief aan ons is. “Betekent alternatief dat jullie tegen medicatie zijn?” Nee, we zijn niet tegen medicatie. Wel maken we ons zorgen over de manier waarop medicatie soms voorgeschreven wordt. Lees meer

Deel deze pagina: