een sterk alternatief
(Nieuwsbrief 20 november 2018)
‘Ik kan moeilijk halverwege mijn werkdag zeggen: “doei, ik ga naar huis, want ik heb zo’n chaos in mijn hoofd!”
Gesprekken in de ADHD Praktijk gaan vaak over jezelf leren aansturen, even uitstappen als dat nodig is zodat je hoofd weer rustiger wordt. We merken dat ‘even uitstappen’ door mensen vaak letterlijk genomen wordt: “Het wordt pas rustiger als ik uit de drukke situatie stap en in een rustige omgeving ben.” Lees meer
(Nieuwsbrief 18 oktober 2018)
Mensen met ADHD en ADD komen vaak bij ons met klachten over eindeloos uitstelgedrag. We hebben er al eens eerder een nieuwsbrief aan gewijd, en ook in de literatuur wordt er veel aandacht aan besteed. “Ik weet dat ik moet beginnen met het leren van mijn tentamen, maar ik doe het gewoon niet.” “Ik wil zo graag mijn huis opruimen, maar ik begin er gewoon niet aan.” De blokkade voelt te groot, en ‘ik kan het niet’ is het levensgrote label dat eraan hangt, hoe graag iemand het ook wil. Lees meer
(Nieuwsbrief 25 september 2018)
Nu het nieuwe schooljaar weer is begonnen, moeten veel mensen hun studieritme weer terugvinden. De overgang van vakantie naar school (en bijvoorbeeld ook van middelbare school naar voortgezet onderwijs) kan een behoorlijke impact hebben op de symptomen van ADHD/ADD. Lees meer
(Nieuwsbrief 28 augustus 2018)
‘Vakantie’. We merken bij ADHD Praktijk Leiden e.o. dat mensen daar heel verschillend op reageren. De één vindt het heerlijk; even een paar weken geen regels en ‘moeten’, en de ruimte hebben om je eigen ritme en impulsen te kunnen volgen. De ander vindt het vreselijk; zo’n periode waarin alle structuur wegvalt en je maar moet zien hoe je jezelf op eigen kracht aan de gang krijgt, bah! Lees meer
(Nieuwsbrief 17 mei 2018)
Onze slogan ‘een sterk alternatief‘ roept regelmatig de vraag op wat er dan zo alternatief aan ons is. “Betekent alternatief dat jullie tegen medicatie zijn?” Nee, we zijn niet tegen medicatie. Wel maken we ons zorgen over de manier waarop medicatie soms voorgeschreven wordt. Lees meer
(Nieuwsbrief 5 april 2018)
“Wat moet ik als eerste doen? Alles vraagt tegelijkertijd om aandacht! Dit ene wil ik graag! Dat andere heb ik net beloofd voor een ander te doen! Ik vind alles leuk! En straks kies ik het verkeerde!” Lees meer
(Nieuwsbrief 7 maart 2018)
Herkenbaar, de zin hierboven? Je wil nu eindelijk wel eens op tijd klaar zijn met een opdracht, een essay of de afwas voordat de visite komt. Dat betekent dus op tijd beginnen. Om vervolgens uit te stellen, uit te stellen, uit te stellen. Lees meer
(Nieuwsbrief 17 januari 2018)
ADHD- of ADD-symptomen stoppen niet aan het eind van de dag. Hersenen blijven vaak op volle toeren doordraaien, en dat kan invloed hebben op alle onderdelen van je slaap:
in slaap vallen
door kunnen slapen
op tijd en uitgerust wakker worden
(Nieuwsbrief 20 november 2017)
Of het nu gaat om vrijwilligerswerk, je eigen huishouden draaiende houden of een betaalde baan: werken is een belangrijk onderdeel van je leven. In een ideale situatie is er balans tussen werk en privé, maar ADHD- of ADD-klachten willen die balans nog wel eens in de weg zitten. Veel mensen met ADHD of ADD ervaren in de werksituatie: Lees meer
(Nieuwsbrief 6 oktober 2017)
Vorige week was onze informatieavond ‘Anders kijken naar ADHD’. Daar werd weer bevestigd dat er heel veel verschillende manieren zijn om ADHD en ADD hanteerbaar te maken. We vonden het erg leuk om te merken dat onze insteek ook mensen aanspreekt die al heel veel invalshoeken (met meer of minder succes) hebben uitgeprobeerd. Lees meer