(Nieuwsbrief 23 februari 2023)
Pak je makkelijk iets op van andere mensen, zoals een verkoudheid of een griepje? Hoe goed je weerstand is, bepaalt of je wel of niet ziek wordt en ook de mate van ziek zijn. Hier gaat het om de weerstand van je immuunsysteem. Er is ook je neurale weerstand. Die bepaalt hoe we omgaan met prikkels en of ons autonome zenuwstelsel in staat is alle binnenkomende sensaties en prikkels te reguleren. Dit is waar we mee werken in onze praktijk: hoe kun je je neurale weerstand verbeteren? Lees meer

(Nieuwsbrief 27 januari 2023)
In onze praktijk komen, naast volwassenen, ook veel tieners. Meestal worden ze aangemeld door hun ouders, die zien dat het niet goed gaat met hun kind. ADHD en puberteit kan een pittige combinatie zijn! Ouders vragen ons wel eens wat nou ADHD is en wat ‘gewoon’ puberteit. En inderdaad, ook tieners zonder ADHD kunnen in de puberteit problemen hebben en flink botsen met hun omgeving. Het verschil? Lees meer

(Nieuwsbrief 20 december 2022)
We knipperden in de zomer (vorige maand was dat, toch?) met onze ogen en nu: is het alweer bijna Kerst! Dat betekent voor veel mensen cadeautjes, lekker eten, afspraken met vrienden en familie. Waar vieren we Oud & Nieuw? Kom je bij ons eten? Nee, ik heb al met een vriend afgesproken. Of misschien ben ik wel veel liever lekker op mezelf! En natuurlijk: een kerstboom. Lees meer

(Nieuwsbrief 30 november 2022)
Het was zo’n ochtend. Ik had al heel veel gedaan, maar nog niet ontbeten. Terwijl mijn hoofd in standje ‘ontbijt maken’ stond, schoten mij allerlei dingen te binnen die ik eigenlijk óók nog moest doen. Ik probeerde mijn aandacht bij mijn ontbijt te houden, want ik moest op tijd de deur uit om mijn afspraak van 8:30 uur te halen. En toen nam mijn ADHD-brein het over: Lees meer

(Nieuwsbrief 10 november 2022)
Soms lees je een boek of artikel en voel je: ‘dit gaat over mij. Dit is wat ik heb, dit is waar ik al zo lang mee worstel, dit herkén ik!’ Zo verging het ons met het boek ‘Het verstrooide brein – ADD begrijpen en helen’, van Gabor Maté. De verhalen en voorbeelden in het boek raakten niet alleen aan onze eigen ervaringen met ADHD/ADD, de wijze van benaderen en denken sluit zó aan bij wat wij als ADHD Praktijk Leiden doen dat het ook in die zin voelde als thuiskomen. Lees meer

(Nieuwsbrief 23 mei 2022)
Twee nieuwsbrieven geleden hebben we het gehad over rust en ontspanning, en wat er in je brein gebeurt als je voortdurend stress ervaart. In deze nieuwsbrief willen we daar graag wat meer over vertellen, en je een aantal handvatten geven om die stress te doorbreken. Lees meer

(Nieuwsbrief 20 april 2022)
Je hersenen bestaan uit 2 hersenhelften. Om goed te kunnen functioneren is het nodig dat beide helften goed samenwerken! Ze hebben ook ieder min of meer hun eigen taak en kwaliteiten. In de linkerhelft wordt het logisch denken, redeneren, analyseren, taal, rekenen en tijdsbesef geregeld. In de rechterhersenhelft huist het denken in beelden, creativiteit, verbanden leggen, het grote geheel zien en ruimtelijk inzicht. Je kunt je voorstellen dat je voor alles wat je doet, allebei de helften nodig hebt. Lees meer

(Nieuwsbrief 16 maart 2022)
Het meisje dat geroepen wordt om op te staan, en in bed blijft liggen.
De man die op zijn werk midden in een reorganisatie zit en zich niet meer kan focussen.
De studente die wil beginnen met leren en als verlamd aan haar bureau zit, met malende gedachten.
Het jongetje dat niet stil kan zitten aan tafel.
De ouder die geen rust kan vinden, voordat iedereen verzorgd is.
Lees meer

(Nieuwsbrief 7 februari 2022)
Je huis opgeruimd houden, voor jezelf zorgen, activiteiten doen: alle handelingen bestaan
uit een proces van losse stappen die je achter elkaar uitvoert. Of het nu dingen zijn die je
moet doen, wilt doen, of allebei: het bijbehorende stappenproces kunnen doorlopen is
noodzaak. Lees meer

(Nieuwsbrief 16 december 2021)
Altijd een fijne combi: een druk ADHD-hoofd in een drukke decembermaand!
In onze praktijk horen we van cliënten verschillende verhalen over hoe ze omgaan met decemberstress. Afhankelijk van o.a. karakter en leerstijl, gaat iedereen op zijn of haar eigen manier om met drukte en dingen die afwijken van wat je gewend bent. Lees meer