een sterk alternatief
(Nieuwsbrief 28 augustus 2018)
‘Vakantie’. We merken bij ADHD Praktijk Leiden e.o. dat mensen daar heel verschillend op reageren. De één vindt het heerlijk; even een paar weken geen regels en ‘moeten’, en de ruimte hebben om je eigen ritme en impulsen te kunnen volgen. De ander vindt het vreselijk; zo’n periode waarin alle structuur wegvalt en je maar moet zien hoe je jezelf op eigen kracht aan de gang krijgt, bah! Lees meer
(Nieuwsbrief 17 mei 2018)
Onze slogan ‘een sterk alternatief‘ roept regelmatig de vraag op wat er dan zo alternatief aan ons is. “Betekent alternatief dat jullie tegen medicatie zijn?” Nee, we zijn niet tegen medicatie. Wel maken we ons zorgen over de manier waarop medicatie soms voorgeschreven wordt. Lees meer
(Nieuwsbrief 5 april 2018)
“Wat moet ik als eerste doen? Alles vraagt tegelijkertijd om aandacht! Dit ene wil ik graag! Dat andere heb ik net beloofd voor een ander te doen! Ik vind alles leuk! En straks kies ik het verkeerde!” Lees meer
(Nieuwsbrief 7 maart 2018)
Herkenbaar, de zin hierboven? Je wil nu eindelijk wel eens op tijd klaar zijn met een opdracht, een essay of de afwas voordat de visite komt. Dat betekent dus op tijd beginnen. Om vervolgens uit te stellen, uit te stellen, uit te stellen. Lees meer
(Nieuwsbrief 17 januari 2018)
ADHD- of ADD-symptomen stoppen niet aan het eind van de dag. Hersenen blijven vaak op volle toeren doordraaien, en dat kan invloed hebben op alle onderdelen van je slaap:
in slaap vallen
door kunnen slapen
op tijd en uitgerust wakker worden
(Nieuwsbrief 20 november 2017)
Of het nu gaat om vrijwilligerswerk, je eigen huishouden draaiende houden of een betaalde baan: werken is een belangrijk onderdeel van je leven. In een ideale situatie is er balans tussen werk en privé, maar ADHD- of ADD-klachten willen die balans nog wel eens in de weg zitten. Veel mensen met ADHD of ADD ervaren in de werksituatie: Lees meer
(Nieuwsbrief 6 oktober 2017)
Vorige week was onze informatieavond ‘Anders kijken naar ADHD’. Daar werd weer bevestigd dat er heel veel verschillende manieren zijn om ADHD en ADD hanteerbaar te maken. We vonden het erg leuk om te merken dat onze insteek ook mensen aanspreekt die al heel veel invalshoeken (met meer of minder succes) hebben uitgeprobeerd. Lees meer
(Nieuwsbrief 24 augustus 2017)
De vakantie is voorbij en het ‘gewone’ leven begint weer. In de vakantie was er hopelijk ook voor jou een gevoel van rust, van geen stress en ‘een tandje lager’. We horen vaak van mensen dat ze die rust zo graag véél langer zouden willen vasthouden. Tja, als dat zou kunnen! Lees meer
(Nieuwsbrief 30 juni 2017)
Pas bestudeerde ik voor een tentamen het boek ‘Psychologie’ van P. Zimbardo, waarin ik het volgende stuk vond over ‘representativeness bias’:
“Als je ervan uitgaat dat alle blonde mensen dom zijn of alle ministers en wiskundestudenten nerds, is je oordeel verstoord door representativeness bias. Een reden waarom zulke vooroordelen zo verleidelijk zijn, is dat we mensen met behulp van deze bias gemakkelijk kunnen beoordelen. Als je iemand eenmaal in een categorie (‘hokje’) hebt geplaatst, ken je hem automatisch alle eigenschappen van die categorie toe.” Lees meer
(Nieuwsbrief 10 mei 2017)
Onlangs bracht sociaal psycholoog Adam Alter een nieuw boek uit: “Irresistible”, over gedragsverslaving met de nadruk op het internet en smartphones. Ook in onze praktijk horen we regelmatig klachten over overmatig Netflixen, binge-watchen en gamen. Natuurlijk is verslaving aan internet en beeldschermen niet alleen voorbehouden aan mensen met ADHD/ADD. En in deze doelgroep komt het wel vaak voor. Hoe komt dat? Lees meer